🧘♀️ 헬스보드로 30일 건강 루틴 만들기 – 직접 써본 생생 후기
“데이터로 건강을 관리하는 시대, 저는 이렇게 변화했습니다”솔직히 말하면, 작년까지만 해도 건강관리는 늘 작심삼일이었습니다.헬스장 등록만 하고 안 가는 날이 많았고, 식단도 그냥 대충 때우는 수준이었죠.하지만 올해 3월, 건강검진 결과에서 ‘경도 지방간’ 진단을 받고 나서정말 본격적으로 바꾸기로 결심했어요.그러던 중 발견한 앱이 바로 **‘헬스보드(Healthboard)’**입니다.이 앱 덕분에 저의 루틴이 완전히 달라졌고,30일 만에 체중 -3kg, 수면 질 상승, 식단 안정화라는 효과를 직접 체감했습니다.📱 헬스보드 앱, 뭐가 그렇게 좋았을까?헬스보드는 스마트워치나 웨어러블 디바이스와 연동해걸음 수, 심박수, 수면 시간, 식사 로그, 스트레스 지수까지통합적으로 보여주는 건강 데이터 통합 관리 플랫폼..
2025. 4. 9.
