1인 가구라면 필수! 내가 실천하는 최저가 장보기 꿀팁

1인 가구로 살면서 가장 고민되는 게 뭘까? 바로 장보는 비용과 음식 낭비야. 나도 처음 자취를 시작했을 땐, 대형마트에서 이것저것 사다 두고 유통기한 지나서 버린 적이 많았어. 그리고 편의점에서 대충 사 먹다 보면 은근히 식비가 많이 나가더라고.

하지만 몇 년간 혼자 살면서 돈을 아끼면서도 제대로 장보는 법을 터득했어! 오늘은 내가 직접 실천하는 최저가 장보기 전략을 공유해 볼게.

---

📌 1. 어디서 사야 더 저렴할까? 장소별 장점 활용하기

처음엔 그냥 가까운 마트에서 샀는데, 이게 완전 돈 낭비더라고. 그래서 장보는 곳을 다르게 가보면서 최적의 조합을 찾았어.

✅ 대형마트 (이마트, 롯데마트, 홈플러스) 활용법

• 즉석식품, 냉동식품, PB(자체 브랜드) 제품이 싸다.
• 1+1 행사 제품을 잘 고르면 반값에 득템 가능!
• 단, 유혹이 많아서 ‘계획 없이 가면 과소비’ 확률 100%!

✅ 온라인몰 (쿠팡, 마켓컬리, 네이버 쇼핑) 활용법

• 최저가 비교가 쉬워서 ‘급하지 않은 생필품’은 온라인이 더 저렴.
• 정기배송 서비스 활용하면 배송비 절약 + 할인 가능.
• 단, 소량 구매하면 오히려 비쌀 수도 있으니 신중하게!

✅ 동네마트 & 전통시장 활용법

• 채소, 과일, 육류는 소량으로 사야 하는데, 여기가 훨씬 저렴해.
• 특히 저녁 7시 이후에는 ‘반값 할인’이 많아서 꼭 체크!
• 단, 현금 결제해야 하는 곳도 있으니 미리 준비해 가기.

💡 결론!
👉 즉석식품 & 냉동식품 → 대형마트에서 할인 제품 위주로 구매
👉 세제, 화장지 등 생필품 → 온라인몰에서 최저가 검색 후 정기배송
👉 채소, 과일, 육류 → 전통시장에서 소량으로 신선한 제품 구매

이렇게 나누니까 한 달 장보기 비용이 30% 이상 줄었어!

---

📌 2. ‘정기배송 서비스’로 더 저렴하게 사기

나는 우유, 계란, 두부 같은 자주 사야 하는 제품을 ‘정기배송’으로 해결하고 있어. 처음엔 그냥 그때그때 사는 게 낫다고 생각했는데, 정기배송을 신청하면 할인도 되고 배송비도 절약할 수 있더라고!

🔹 쿠팡 로켓프레시 → 유통기한 짧은 신선식품 추천!
🔹 네이버 정기구독 → 세제, 화장지, 생수 등 생필품 싸게 구매 가능.
🔹 마켓컬리 정기배송 → 고퀄리티 식재료가 필요할 때 활용.

💡 TIP!
👉 한 달 동안 꼭 필요한 생필품 리스트를 만들어서 정기배송으로 설정하면 편리하고 저렴하게 이용 가능!

---

📌 3. 마트 쿠폰 & 할인카드로 추가 절약하기

예전에는 할인쿠폰 같은 거 귀찮아서 안 썼는데, 지금은 안 쓰면 손해라는 걸 깨달았어.

✅ 대형마트 앱 쿠폰 활용법

• 이마트, 롯데마트, 홈플러스 앱을 깔면 할인 쿠폰 & 적립금을 받을 수 있음.
• 특정 상품 할인뿐만 아니라 1만 원 이상 구매 시 추가 할인 같은 혜택도 많음.

✅ 신용카드 & 체크카드 할인 활용

• 마트에서 전용 카드로 결제하면 5~10% 할인이 기본!
• 쿠팡, 마켓컬리, 네이버 쇼핑도 카드 청구할인 이벤트가 많아서 챙겨야 함.

✅ 네이버 페이 & 카카오페이 적립

• 네이버 쇼핑에서 네이버 페이로 결제하면 추가 적립이 가능.
• 카카오페이 이용하면 포인트를 쌓아서 다시 사용 가능.

✅ 전통시장에서는 온누리상품권 활용

• 온누리상품권을 사용하면 추가 10% 할인 혜택이 있음.
• 모바일 상품권도 있어서 미리 구매해 두면 유용해!

💡 결론!
👉 마트 앱 쿠폰 + 카드 할인 + 페이 적립까지 하면 최대 20%까지 절약 가능!

---

📌 4. ‘소량 포장 & 냉동 보관’으로 음식 낭비 줄이기

나는 자취 초반에 음식물 쓰레기가 너무 많이 나와서 고민이었어. 그래서 ‘소분 & 냉동 보관’하는 습관을 들였더니 음식 낭비가 확 줄었어!

🔹 쌀 & 잡곡 → 소량씩 밀폐 용기에 보관, 장기 보관 시 냉장고에 넣기.
🔹 채소 & 과일 → 키친타월에 싸서 밀폐 용기에 넣으면 신선도가 오래감.
🔹 고기 & 해산물 → 한 끼 분량씩 소분 후 랩으로 감싸 냉동 보관.
🔹 빵 & 치즈 → 냉동 후 먹을 때마다 전자레인지나 오븐에 데워서 먹기.

💡 TIP!
👉 대형마트 ‘유통기한 임박 코너’ 활용하면 반값에 신선한 식재료 구매 가능!

---

📌 5. 1인 가구를 위한 ‘가성비 식단’ 구성하기

식비를 아낀다고 라면만 먹다 보면 건강이 망가져. 그래서 나는 가성비 좋은 식단을 짜서 먹고 있어!

✅ 한 끼 3,000원 이하 가성비 식단

1️⃣ 아침: 삶은 계란 + 바나나 + 우유 (약 1,500원)
2️⃣ 점심: 닭가슴살 샐러드 + 고구마 (약 3,000원)
3️⃣ 저녁: 냉동 볶음밥 + 김치 + 달걀프라이 (약 2,500원)

💡 결론!
👉 최저가 쇼핑 + 가성비 식단 조합으로 식비 절약 & 건강 유지 가능!

---

🎯 결론: 내가 직접 해본 최저가 장보기 핵심 전략!

✅ 대형마트, 온라인몰, 전통시장을 나눠 활용하면 쇼핑 비용이 절감됨.
✅ 정기배송 서비스로 생필품 & 신선식품 할인 챙기기.
✅ 마트 쿠폰 + 카드 할인 + 포인트 적립을 활용하면 추가 절약 가능.
✅ 소량 포장 & 냉동 보관으로 음식물 낭비 줄이기.
✅ 가성비 식단으로 건강도 챙기면서 경제적으로 생활하기.

이렇게 실천해 보니까 한 달 식비가 평균 30~40% 절약됐어!
💰 나처럼 자취하는 사람들은 이 방법 꼭 활용해 보길 추천해! 😊